Sécurité et bien-être au travail

Contenu de la formation:

THÉORIE : Ergonomie - Attention au dos

  1. Quand les choses tournent-elles mal ?
    • Souvent le même mouvement de contrainte.
    • Souvent soulever.
  2. Que puis-je faire ?
    • Que peut supporter mon corps? (Capacité)
    • Quelle tâche dois-je accomplir? (Performance physique)
  3. Feuille de route ergonomique
    • Question : pourquoi la tâche est-elle lourde physiquement?
    • Améliorez les condition.
    • Corrigez vos propres mouvements.
      1. Structure de dos
      2. Techniques de hisser et soulever
      3. Soignez votre posture lorsque vous devez rester longtemps assis
      4. Monter et descendre
  4. Exercices.
    • Techniques de hisser et soulever
    • Où suis-je aujourd’hui? – Que ferai-je différemment demain?

PRATIQUE : individuellement ou par petits groupes

Utilisation de différents équipements d'aide et essais de différentes techniques de levage et d'élévation compte tenu du genre d'objet et de la liberté de mouvement:

  • Le déplacement simultané de deux objets par une seule personne
  • Déplacement d'un poids d'environ 80 kg à l'aide de matériel sans contrainte pour le dos
  • Déplacement de matériel de bureau lourd, photocopieuse, … par la cage d'escalier et par l'ascenseur interne, à l'aide d'outils
  • Porter un fauteuil à deux sur une longue distance.

Les exercices sont d'abord montrés et ensuite mis en pratique en petits groupes par système carrousel.

Au terme de la formation, les participants seront capables de:

  • Reconnaitre des tâches et circonstances physiquement lourdes.
  • Pratiquer des techniques ergonomiques pour améliorer les conditions et mouvements physiquement lourds.
  • Pratiquer correctement des techniques hisser et soulever
  • Utilisation de différents équipements d'aide

Tarifs:

  • Déteneur de carte P: 125 EUR
  • Standaard: 175 EUR